افراد موفق عادت هایی را که به عنوان راز موفقیت خود دنبال می کنند ، نسبت می دهند. در واقع ، به همین دلیل بسیار معمول است که در لیست های برجسته این "عادت های افراد بسیار موفق" قرار بگیریم. به نوبه خود ، دسترسی به این لیست ها می تواند به شما الهام بخش باشد تا این عادت ها را در زندگی خود توسعه دهید.
به جای اینکه خود عادت باشد ، مهمترین چیز این است که چه تعداد از افراد موفق برای کنترل جنبه های زندگی خود به عادت ها متکی هستند و به موفقیت می رسند. به عنوان نمونه ، مشاور مالی جف رز ، هکر ثروت را بگیرید. پس از ترک یک شرکت کارگزاری بزرگ برای شروع شرکت خود ، او هنوز هم احساس ناراحتی کرد. این درحالی بود که شش چهره ، داشتن یک خانه خوب و شروع یک خانواده را در اختیار داشت.
رز می گوید: "من نفهمیدم چه چیزی را گم کرده ام ، اما می دانستم که آنجا است."از این گذشته ، او نتوانست توصیف کند که چگونه با همسر ، خانواده یا دوستانش احساس می کند."بنابراین من این سفر تحقیق و جستجوی رهبران موفق و کارآفرینان را آغاز کردم و فقط با سایر مربیان و سایر افراد موفق در تجارت صحبت کردم."
رز می گوید که او "سعی می کرد آنچه را که من از دست داده ام باز کند."و در حالی که او در این سفر پژوهشی بود ، فهمید که "مواردی وجود دارد ، برخی از مشترکات که افراد موفق ، عادات موفقی که آنها اجرا کرده اند ، به زندگی روزمره خود که من هنوز نبودم که من نبودم"t انجام می شود. "
در حالی که در ابتدا شکاک بود ، او برای اتخاذ این عادت ها تغییرات جزئی در زندگی خود ایجاد کرد. سرانجام ، آنها تأثیر عمده ای در زندگی شخصی و حرفه ای وی داشتند. بنابراین ، این تغییراتی که وی اجرا کرد چه بود؟خوب ، در اینجا 6 عادت ثروتمند مردم که وعده های گل رز زندگی شما را تغییر می دهد.
فهرست مطالب
1 زودتر ، زودتر افزایش می یابد.
رز اظهار داشت: "خوب ، بنابراین من باید در اتاق خواب شروع کنم زیرا این بزرگترین تغییر از همه آنها بود."اما ، او دقیقاً چه چیزی را تغییر داد؟
رز ، که در آن زمان پدر فرزندان خردسال بود ، این عادت را داشت که حدود نیمه شب ، یک یا دو ساعت صبح به رختخواب برود. وی گفت: "من در حال تحقیق در مورد چگونگی انجام بازاریابی آنلاین بودم ، من در حال رشد مشاغل مانند هیجان زده بودم و بعد از اینکه همسرم به رختخواب رفت ، فقط بعد از اینکه بچه هایم به رختخواب رفتند ، فقط کارهای زیادی انجام دادم. زندگی با آن شلوغی ، درست است؟او توضیح می دهد.
وی ادامه می دهد: "اما راهی که هر روز صبح از خواب بیدار می شدم ، حتی زنگ هشدار خود را تنظیم نکردم.""راهی که من از خواب بیدار شدم این بود که همسرم از خواب برخاست و وقتی او را در حمام شنیدم ، وقتی می دانستم وقت آن است که از خواب برخیزم."او اساساً هر روز صبح فقط از رختخواب بیرون می زد و نمی دانست که این چقدر ضد تولید است تا اینکه او صبح معجزه توسط هال الرود را خواند.
رز به یاد می آورد: "من فهمیدم که اگر روز تعطیل خود را بدون هدف ، بدون هدف شروع کنید ، خیلی از دست می دهید.""شما نمی دانید که برای آن روز چقدر متمرکز و غیرقابل قبول هستید."
در تحقیق در مورد سایر افراد ثروتمند و کارهای روزمره آنها ، رز شروع به تعجب کرد که چرا او یکی از آنها را ندارد."چرا من با یک هدف و هدفی مانند سایر افراد ثروتمند بیدار نشدم؟"
وی اظهار داشت: "به عنوان مثال ، تیم کوک ، مدیرعامل اپل هر روز صبح ساعت 3:45 از خواب بیدار می شود.""Rock Dwayne Johnson ساعت 4:00 صبح از خواب بیدار می شود تا تمرینات دیوانه وار خود را انجام دهد."و کارآفرین گری واینچوک هر روز صبح ساعت 6 صبح از خواب بلند می شود ، اگرچه احتمالاً او اصلاً به رختخواب نرفت. وی می افزاید: "اما همه این افراد ، همه این افراد ثروتمند که من در مورد آنها خوانده ام ، کارهای روزمره آنها همه چیز زود از خواب بلند می شدند و فقط از رختخواب می چرخیدند."از خوابیدن برای خواندن کتاب ، برای گرفتن برخی از ورزش ها این هدف بود. یک هدف بین آن وجود دارد."بنابراین من این کار را کردم و به صبح معجزه هال الرود اعتبار می دهم.
اگر در وهله اول در رختخواب مشکل دارید ، در اینجا 8 کار وجود دارد که باید انجام دهید تا از خواب بیدار شوید که احساس انرژی می کنید.
- حداقل 20 دقیقه قبل از خواب از فناوری استفاده نکنید.
- در شب یک محیط بدون استرس حفظ کنید.
- آرام باشید و باد کنید.
- از خوردن یا نوشیدن نزدیک به خواب خودداری کنید.
- تلفن خود را روی حالت هواپیما تنظیم کنید یا مزاحم نشوید.
- به یک برنامه خواب مداوم بپیوندید.
- لیستی از 5 موردی را که از هر روز سپاسگزار هستید تهیه کنید.
- فراموش نکنید که زنگ خطر را تنظیم کنید تا صبح کافی داشته باشید.
2. به صورت مداوم کار کنید.
تغییر بعدی که گل سرخ کرد؟ورزش را در اولویت قرار دهید. که ، برای عادلانه بودن ، این همه تعجب آور نیست.
توماس سی کورلی ، که در کتاب خود عادات خود را به مدت پنج سال مطالعه می کرد ، در کتاب خود تغییر عادات خود را تغییر دهید ، زندگی خود را تغییر دهید. "دویدن ، آهسته دویدن ، پیاده روی و دوچرخه سواری همه نمونه هایی از تمرینات هوازی است.
وی نوشت: "قلبی نه تنها برای بدن خوب است ، بلکه برای مغز نیز خوب است.""این سلولهای عصبی (سلولهای مغزی) در مغز رشد می کند."
وی افزود: "ورزش همچنین باعث افزایش تولید گلوکز می شود. گلوکز سوخت مغز است. هرچه سوخت بیشتری به مغز خود تغذیه کنید ، بیشتر رشد می کند و باهوش تر می شوید. "
علاوه بر این ، ورزش روزانه اندورفین ها را منتشر می کند که باعث بهبود روحیه شما می شود. همچنین به شما انرژی ، نظم و انضباط بیشتری می بخشد و به طور بالقوه درهای فرصت های شبکه را باز می کند. و ، ورزش روش دیگری برای کمک به شما در خواب بهتر شب است.
اگر برای زمان خرد شده اید چه می کنید؟خوب ، شما می توانید با اضافه کردن آن به تقویم خود ، برای ورزش وقت بگذارید. به این ترتیب مانند هر قرار ملاقات دیگری است که شما نمی خواهید از آن استفاده کنید. همچنین ، ورزش باید بخشی از کارهای روزمره شما باشد. و در هنگام استراحت در محل کار ، در یک پیاده روی یا آهسته فشار دهید.
3. مراقبه و/یا دعا کنید.
دعا برای دیگران ، گوش دادن به موسیقی عبادت یا مراقبه باید بخشی از کارهای روزمره شما باشد ، مانند اینکه بخشی از روزمره صبح شما است. همانطور که رز توضیح می دهد ، این به شما فرصتی می دهد تا از برق جدا شوید و به مغز خود استراحت دهید. علاوه بر این ، شواهدی وجود دارد که از طریق مراقبه ، شما به مغز خود اجازه می دهید استراحت فعال داشته باشد. در نتیجه ، شما در شفقت و خلاقیت رشد می کنید.
علاوه بر این ، این به کاهش استرس ، اضطراب و افسردگی کمک می کند. و ، دعا و مراقبه ما را از حالت مبارزه یا پرواز دور می کند.
دکتر پل هوکمیر ، یک ازدواج ، خانواده و اعتیاد به درمانگر می گوید: "دعا و مراقبه در کاهش واکنش ما به حوادث آسیب زا و منفی بسیار مؤثر هستند.""آنها قدرتمند هستند زیرا آنها افکار ما را بر روی چیزی خارج از خودمان متمرکز می کنند."
در مواقع استرس ، سیستم لیمبیک ما ، که بیشتر به عنوان سیستم عصبی مرکزی ما شناخته می شود ، بیش از حد فعال می شود ، که این دو کار را انجام می دهد: این ما را به حالت بقا سوق می دهد که در آن ما یخ زده ، می جنگیم یا از اوضاع فرار می کنیم ، [به گونه ای که] حرکت می کنیمدکتر هوکمیر توضیح می دهد. وی گفت: "این همچنین عملکرد اجرایی ما را خاموش می کند [و] ما را از تفکر واضح جلوگیری می کند. به همین دلیل است که وقتی استرس می کنیم می توانیم تصمیمات ضعیفی بگیریم و به روشهای خود مخرب عمل کنیم. "
4- فقط اهداف خود را تنظیم و فراموش نکنید.
رز ، مانند بسیاری از ما ، اهداف سالانه را تعیین می کند. در ابتدا ، "من واقعاً احساس خوبی داشتم که این کار را انجام می دادم.""اما واقعیت این است که تا ماه دوم تا فوریه همان سال ، من فراموش می کنم که اهداف من چیست و ممکن است در مورد این اهداف در ابتدای سال بعد تأمل کنم."
یک رویکرد بهتر؟اهداف خود را به صورت مداوم مرور کنید.
مکس پالمر در مقاله قبلی توصیه می کند: "روال روال را برای شما کار کنید که در آن می توانید اهداف و رویکردهای خود را مرتباً ارزیابی کنید.""در غیر این صورت ، شما می توانید برای انجام همان کار بدون رشد زیاد برای دوره های بزرگ ، گرفتار شوید."
دائماً از خود می پرسید ، "آیا من هنوز می خواهم به سمت این کار تلاش کنم؟"و "آیا رویکرد فعلی من بهترین راه برای انجام این کار است؟"شما را در مسیر نگه می دارداز این گذشته ، این یک نبرد سربالایی برای دستیابی به اهدافی است که دشوارتر از آن چیزی است که در ابتدا تصور می شد.
مکس می افزاید: "بر این اساس ، به راحتی می توان از هدف خودداری کرد زیرا ما تمام تلاشهایی را که انجام می دهد ، می دانیم.""از نظر برخی حواس ، این مثبت است زیرا ممکن است متوجه شوید که تمام وقت صرف شده برای کار در جهت چیزی ارزشمند نیست."
وی می گوید: "از طرف دیگر ، با وجود پاداش های طولانی مدت ، به راحتی می توان از استرس و تلاش دور شد.""در موردی که شما به فکر تسلیم شدن هستید ، به سختی فکر کنید که چرا اینطور است و چگونه احساس قلب می کنید."
5. کتاب های بیشتر را بخوانید.
آیا می دانید ثروتمندان ترجیح می دهند از سرگرمی تحصیل کنند؟درسته. در حقیقت ، طبق گفته کورلی ، 88 ٪ از افراد ثروتمند "هر روز سی دقیقه یا بیشتر را به خودآموزی یا خواندن خود بهبود می بخشند" و "بیشتر آنها را برای سرگرمی نمی خواندند."
وی گفت: "ثروتمندان برای به دست آوردن یا حفظ دانش می خوانند."اما ، آنها دقیقاً چه می خوانند؟کورلی اظهار داشت که سه نوع کتاب که ثروتمندان می خوانند عبارتند از: زندگی نامه های افراد موفق ، کتاب های تاریخ و کتاب های خودیاری یا توسعه شخصی.
6. روابط را در اولویت قرار دهید.
عادت نهایی گل سرخ تأکید بر ارزش گذاری روابط است.
برای رز ، این همه با یک گروه مربیگری تجاری آغاز شد. وی می گوید: "برای اینکه بتوانم خودم را با سایر کارآفرینان موفق ، صاحبان مشاغل کوچک که همه متعهد به رشد هستند ، محاصره کنم.""احاطه خودم با آنها" زیرا ما فقط شباهت های زیادی داشتیم ، بسیاری از دردهای رو به رشد که می توانیم به اشتراک بگذاریم ، در این سهم در این مبارزات و به اشتراک گذاشتن آن برنده ها و فقط داشتن یک خروجی برای رفتن.
او پیشنهاد می کند که شما همچنین می توانید بیشتر با جامعه یا مکان دعا خود درگیر شوید. شما همچنین می توانید به گروه های Mastermind بپیوندید. و ، همیشه ، خانواده و دوستان خود را در اولویت قرار دهید. به عنوان مثال ، مهم نیست که چقدر کار هولناک است ، سعی کنید با شام در خانه باشید تا بتوانید با FAM زمان با کیفیت داشته باشید.
جف رز
جف رز یک جانباز جنگی عراق و بنیانگذار سنت های مالی خوب است. او به هک کردن ثروت به مردم آموزش می دهد. او مکرر در CNBC ، Forbes ، Nasdaq و بسیاری از نشریات دیگر است. او نویسنده کتاب "سرباز دارایی: مسئولیت پول خود را بر عهده بگیرید و در آینده خود سرمایه گذاری کنید" جایی که او می آموزد که چگونه از 20،000 دلار بدهی کارت اعتباری به زندگی ثروت فرار کرده است.
